1．学习献血知识，消除紧张心理。 

2. 献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。

3．食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。

4．不饮酒，尤其是不饮烈性酒。

5．充足睡眠，不宜做剧烈运动。